GRANOLA LÀ GÌ - LỢI ÍCH MANG LẠI TỪ GRANOLA

Đối với những bạn trẻ hiện nay, người tiêu dùng có xu hướng việc ăn vặt. Tuy nhiên, việc ăn vặt đó có đảm bảo sức khỏe, đầy đủ chất dĩnh dưỡng hay không ? Đấy vẫn là một câu hỏi mà nhiều người vẫn đặt ra. Life Healthy - Life Beautifull sẽ giới thiệu cho các độc giả một sản phẩm ăn vặt đảm bảo sức khỏe, cùng với đó là đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

Granola là gì?

Granola là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng được kết hợp từ nhiều thành phần khác nhau như: yến mạch, hạt điều, óc chó, táo tàu, hạt bí xanh,… vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp sáng mịn làn da, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Granola là loại thực phẩm hữu cơ lành mạnh với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhất là giàu protein, được sử dụng trong bữa sáng hoặc như món ăn vặt bổ dưỡng. Hiện nay, xu hướng lựa chọn sử dụng Granola ngày càng được giới trẻ quan tâm và hưởng ứng cực kỳ nhanh chóng. Vậy tại sao Granola lại “HÓT” như thế, chúng ta cùng tìm hiểu về những lợi ích mà nó mang lại nhé.

Lợi ích mạng lại từ Granola 

Chứa nhiều chất dinh dưỡng

Granola là loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng, giàu protein, cũng như nhiều chất xơ cần thiết cho cơ thể, đảm bảo cung cấp đủ “nhiên liệu” cho hoạt động cả ngày. Bên cạnh đó, trong granola còn chứa nhiều hàm lượng sắt, magie, kẽm, vitamin B bổ ích cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Hàm lượng chất xơ cao

Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong granola và yến mạch có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, kiểm soát tối ưu cơn thèm ăn điều này tăng cao hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Trung bình cứ trong 100g granola có chứa 8g chất xơ cần thiết cho cơ thể, vì thế bổ sung thường xuyên loại thực phẩm này trong chế độ ăn giúp ích cho sức khỏe rất nhiều.

Chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể

Không phải bỏ chất béo sẽ giúp cho thể khỏe mạnh và đẹp hơn, bởi vì chất béo đảm nhận vai trò rất quan trọng, cung cấp năng lượng đến các bộ phận, đảm bảo hoạt động hiệu quả. Quan trọng là bạn phải hấp thụ loại chất béo tốt cho cơ thể như chất béo không bão hòa.

Cứ khoảng 100g granola thường chứa 12g chất béo không bão hòa đa và 4.4g chất béo không bão hòa đơn.

Giảm Cholesterol LDL có hại

Granola giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, giúp giảm thiểu tối đa các bệnh gây nguy cơ bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe.

Cung cấp năng lượng dồi dào

Granola và yến mạch là loại thực phẩm chứa protein rất cao, mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể hoạt động.

Hỗ trợ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong granola, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách hiệu quả hơn, giảm tình trạng đầy hơi cũng như là táo bón.

Phù hợp cho người ăn kiêng, giảm cân và ăn chay

Có nguồn gốc 100% từ thực phẩm thiên nhiên, granola được xem là thực phẩm thuần chay, vì thế đây sẽ là món ăn phù hợp cho cả người giảm cân, ăn kiêng và ăn chay.

Nó chứa đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể không chứa gluten và giàu các thành phần dinh dưỡng cần thiết khác.

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088051809918&mibextid=LQQJ4d